Pronalazač Nikola Tesla je imao jedan od najkreativnijih i najplodnijih umova koje je čovečanstvo ikada videlo. On je istrajno radio na ingenioznim projektima dobrim delom poznih godina svog života. Bio je pun energije i fokusa. O zdravim navikama je govorio sam Tesla: ishrana i vežbanje su mu pomogli da ostane britkog uma i postigne tako mnogo. U intervjuu iz 1933-će, 77-mogodišnji Tesla govori o tome šta ga je pokretalo tokom života.

Verovao je da je važno imati dobar početak u životu, razvijati zdrave lične navike još dok u vreme mladosti –

Naše stanje tela i uma u starije doba nije ništa drugo do svedočanstvo kako smo proveli svoju mladost. Tajna moje snage i vitalnosti danas je što sam u mladosti vodio ono što biste mogli nazvati život vrline.

Teslina virtuoznost je pronikla iz razumevanja da je morao da kontroliše svoje “strasti i apetite” ukoliko želi da ostvari svoj san i u starosti nastavi da radi do svoje smrti.

Imajući to na umu, od rane mladosti se posvetio disciplinovanom i planiranom životu, radeći ono čime je želeo da se bavi.

Ne želim odmor – bez zaustavljanja mog rada. Kada  bi ljudi odabrali život kompatibilan sa svojim temperamentima, ukupna suma sreće bila bi nemerljivo uvećana u svetu.

Koji je bio Teslin plan da živi dugim životom?

Mnogi su depresivni i ožalošćeni kratkotrajnošću života. ‘Čemu pokušavati da se nešto postigne?’ kažu oni. ‘Život je prekratak. Možda nikada nećemo doživeti da vidimo dovršen zadatak.’ Pa, ljudi bi mogli značajno da produže svoje živote samo ako  bi uložili trud. Ljudska bića rade toliko stvari koje utiru put ranom odlasku u grob.

Zaista, ima mnogo načina na koje možemo sebe da načinimo neproduktivnima. Jedan od sigurnih načina je putem loše ishrane. Kako iznosi Tesla, ishrana i vežbanje se sprovode pogrešno među mnogima:

Prvo, previše jedemo, ali već smo dovoljno puta čuli nekoga kako to govori. I jedemo pogrešne vrste hrane i pijemo pogrešne vrste tešnosti. Većina štete se napravi prejedanjem i nedovoljnim vežbanjem, što pokreće toksična stanja tela i čini nemogućim da se odbace akumilirani otrovi.

Šta su bili najvažniji sastojci Tesline ishrane? Pio je puno mleka i vode i vodio računa o svom stomaku.

Zašto preopterećivati tela koja nam služe? Ja ne jedem više od dva obroka dnevno i izbegavam svu hranu koja proizvodi kiselinu. Skoro svako jede previše graška i pasulja i druge hrane koja sadrži urinsku kiselinu i druge otrove. Ja obilato koristim sveže povrće; ribu i meso sporadično i retko. Riba uživa reputaciju hrane dobre za mozak, ali ima veoma jaku kiselu reakciju jer sadrži veliku količinu fosfora. Kiselost je najgori neprijatelj koga treba pobediti u starijem dobu.

Tesla je potvrdio činjenicu da je retko  jeo meso u drugom intervjuu iz 1935-te:

Ja lično izbegavam sve stimulante. Takođe gotovo da apstiniram od mesa. Uveren sam da kroz sto godina kafa, čaj i duvan više neće biti u modi. Alkohol će ipak i dalje biti u upotrebi. To nije stimulant, već eliksir života.

Sada ste i to saznali. Držite se podalje od kiseline i pridržavajte se pretežno vegetarijanskog načina ishrane dok to potencijalno zalivate alkoholom. Zapravo, poznato je da je Tesla pio viski svakoga dana.

Još nešto u čemu je Tesla voleo da uživa bili su krompiri –

Krompiri su sjajni i treba ih jesti bar jednom dnevno. Oni sadrže vredne mineralne soli i neutralizuju.

Tesla je zakođe čvrsto verovao u vrednost vežbanja.

Verujem u puno vežbanja. Hodam 13 do 16 kilometara svakoga dana, i nikada ne uzimam taksi ili druga sredstva prevoza kada imam vremena da idem peške. Takođe vežbam u kupatilu svakodnevno jer mislim da je to od izuzetnog značaja. Kupam se u vrućoj vodi, a zatim se tuširam hladnom.

Strogi dnevni režim kojim se vodio Tesla, ishrana i vežbanje na prvom mestu, nisu bili jedini aspekti njegovog pristupa zdravlju. Neobičan pogled na zdrave navike je dostigao vrhunac u stavu prema spavanju suprotnom popularnim zagovaranjima naučne zajednice i vladinih tela o važnosti spavanja osam sati svake noći.

San? Jedva da ikada spavam. Dolazim iz dugovečne familije, ali većina njih slabo spava. Očekujem da dostignem te rekorde svojih predaka i doživim barem 100 godina. Moja nesanica me ne brine. Ponekad odspavam sat ili malo više. S vremena na vreme, jednom u par meseci, ipak spavam četiri do pet sati. Tada se probudim doslovno pun energije, kao baterija. Ništa me ne može zaustaviti nakon takve noći. Tada osećam izuzetnu snagu. Nema nikakve sumnje da nas spavanje oporavlja, oživljava i povećava energiju. Ali, s druge strane, ne mislim da je od suštinskog značaja za blagostanje čoveka, pogotovo za nekoga ko po navici loše spava.

Jasno, nije previše cenio spavanje. Ako ste radoznali, nije doživeo stotu, preminuo je u svojoj 86-toj godini.

A ako ste mislili da je biti star predstavljalo nekakvu prepreku za Teslu, on je takođe izneo koliko se dobro osećao kada mu je bilo 77:

Imam odlične zdravstvene nalaze. Nikada se nisam osećao bolje u životu. Pun sam energije, snažan, u punom kapacitetu svih svojih mentalnih sposobnosti. U svoje najbolje doba nisam posedovao toliko energije koliko imam danas. Štaviše, u rešavanju svojih problema, koristim najmanji deo energije koju posedujem, jer sam naučio kako da je sačuvam. Zahvaljujući svom iskustvu i znanju koje sam stekao tokom godina, moji zadaci su mnogo lakši.

On je cenio to što je stariji i mudriji, i imao je ovaj fascinantan stav povodom rada u starije doba:

Suprotno opštem verovanju, starijim ljudima posao pada lakše ukoliko su dobrog zdravlja, jer su tokom godina prakse naučili kako da stignu do određene tačke najkraćim putem.

Lutanje misli i mentalno isključivanje su ključne sposobnosti